シルバーウィーク7日間チャレンジ企画　骨盤底筋を鍛えて冬に備えよう【9/18より】

株式会社ジョコネ。が開催する人気企画骨盤底筋7日間チャレンジ企画。
今回はシルバーウィークに開催します。
新型コロナウィルスの感染拡大予防で外出がしにくくなって1年以上が経過しましたね。おうちヨガやウォーキングなどご自身に合った運動習慣をみつけた方もいらっしゃる一方、運動習慣がつかめず運動不足が気になっている方も多いのでは。そして全身の運動不足は骨盤底筋を弱くすることにもつながります。そして連休もおうちにいる方が多いのでは？
せっかくなので、この機会を利用して骨盤底筋をみんなで鍛えてみましょう。

ご参加希望の方はLINE骨盤底筋コミュニティにご登録いただき、チャットで【　参加　】とコメント入力をお願いします。入力いただいた方には、お申込みのリンクをお送りします。

シルバーウィーク7日間チャレンジ企画　骨盤底筋を鍛えて冬に備えよう【9/18より】

寒くなるとトイレが近くなる・・・なんて方いらっしゃいませんか。だいぶ涼しくなってきましたね。骨盤底筋を鍛えて寒い冬に備えていきましょう。今回は、フィナーレのライブレッスン付きの企画です。

◆7日間チャレンジ期間：9月18日(土)～9月24日(金)までの7日間◆
◆内容：1日2回朝と夕方に全身のほぐしと、基礎骨盤底筋トレーニングを中心に専用のLINEのオープンチャットの中で配信します（1日の配信内容は同じものになります）。
◆目的：骨盤底筋が動く感覚を掴むこと。
　　　運動不足による全身の緊張をほぐすこと。
　　　日常の中で運動の習慣をつけること。
◆9/25(土)17:00-18:00　フィナーレのライブレッスン◆
ご都合のつく方みんなで7日間の成果を発揮しましょう！
トレーナーは岡橋優子トレーナー！

☆岡橋優子トレーナー☆
骨盤底筋エクササイズを指導して20年以上。女性医療と提携した運動療法を開発、展開する運動科学・美骨盤トレーナー。
健康運動指導士、日本女性骨盤底筋医学会会員、米国スポーツ医学会エクササイズフィジオロジスト、マタニティヨーガ協会認定、英国ピラティス・インスティチュート認定。
株式会社ジョコネ。取締役　有限会社アスカ代表取締役　NPO法人スマイルボディネットワーク代表　早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師　複数の企業のアドバイザーや看護学校の非常勤講師を勤める。
◆参加費◆
参加費：1,100円（7日間の配信とライプレッスン1時間）
参加費込み特別プラン：3,300円（今回3,300円で、骨盤底筋の指導経験豊富な女性トレーナーからオンラインでパーソナルトレーニングが受けられる「底トレ」の15分体験チケットがついてきます！パーソナルトレーニングは10月1か月の間に受講いただけます。ご希望の日時をうかがって調整いたします。）

ご参加希望の方はLINE骨盤底筋コミュニティにご登録いただき、チャットで【　参加　】とコメント入力をお願いします。入力いただいた方には、お申込みのリンクをお送りします。

皆様のご参加お待ちしております。