毎週水曜日の20分朝活　500円体験チケットお申込み受付中！

＼＼まずは500円で体験してみませんか？／／
『秋の朝活　骨盤底筋を整えて一日の姿勢と気分をアップ！』体験チケットのお申込みを受け付け開始しました！

10月からスタートしたジョコネ。の朝活トレーニング

「気になるけど、続くか自信がない…」
「ちょっとだけ体験してみたい」

そんなリクエストにお応えして、1回体験チケットをご用意しました！（手軽で嬉しい、ワンコイン価格です！）

朝、お仕事前に。
お子さんを送り出した後の「自分時間」への切り替えに。
毎週水曜日8:30から20分、骨盤底筋を整えて、1日をハッピーに過ごしませんか？

骨盤底筋は体幹を支える筋肉。
朝整えてからお仕事をすると姿勢が良くなり、
朝運動をすることで気分も上がってお仕事の効率もあげられます。
オンラインで顔出しなしでOKです！ご参加いただく日程も、自由にお選びいただけます♪
ぜひお気軽にご参加ください。

▶お申し込みはPeatix（こちら）からどうぞ。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◆日程：11月→23日を除く毎週水曜日　8:30～8:50
　　　　12月→毎週水曜日　8:30～8:50
　※体験チケットは、お申し込み後1か月間有効となります。上記日程から、ご都合にあわせて選択ください。
◆場所：オンライン（zoom）
◆参加費：500円（税込）
◆お申込み：Peatix（こちら）から

◆トレーナー：
岡橋優子トレーナー

骨盤底筋エクササイズを指導して20年以上。女性医療と提携した運動療法を開発、
展開する運動科学・美骨盤トレーナー。
健康運動指導士、日本女性骨盤底筋医学会会員、米国スポーツ医学会エクササイズフィジ
オロジスト、マタニティヨーガ協会認定、英国ピラティス・インスティチュート認定。
株式会社ジョコネ。取締役　有限会社アスカ代表取締役　NPO法人スマイルボディネット
ワーク代表　早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師　複数の企業のアドバイザーや看護学
校の非常勤講師を勤める。

皆様のご参加お待ちしております♪