これからの人生を健康に美しく楽しむコツ「ヘルスリテラシー」　8月スタート生参加者募集！

◆ヘルスリテラシーがなぜ大切なの？◆

「最近、疲れやすい気がする、ちょっと生理が重かったり、あれ、突然気分が沈んだり、イライラしたり。普段と変わらず生活してるのになんでだろう？」

​それは、自分の身体・心からのメッセージです。外に向けている意識を内側に向けていくことで聞こえてくる身体の声、心の声。ヘルスリテラシーは、本来の自分の内側の声に気づき、その声をもって人生を切り拓く力です。

今の自分と向き合って、自分の人生を自分でつくっていきませんか？

◆こんな方に参加していただきたい！◆
こんなことを感じている方に参加いただきたいです。
・20代と比べて、年齢と共に体力の衰えを感じる。気持ちに身体がついていかず、なぜかイライラする。
・あふれる情報にふりまわされて、周囲にあわせてみるけれど、これが自分に合っているのか自信がない。
・なんとなく今のままではよくないと思っているけれど、忙しい日々の中向き合えない。

◆トライアルご参加者さまからの感想：
・自分を大切にしていこうと思えました。私なんて・・・とずっと思っていましたが、このままの自分を愛していける様になりたいと思いました。
・意外と自分自身が自分自身を理解できていないことに驚きました。子育ても大事ですが、自分育ても大事だと痛感しました。
・ヘルスリテラシーという言葉は聞くけれど、健康や美容の遠回りをしている人が多いのではないかと気づきました。コロナ禍で不安なこともあるけれど、心穏やかに過ごせるきっかけとなりました。
・自分自身を知る努力と他人を理解する努力ができるようになってきました。気持ちが前向きになって、より良い状態になるよう、身体にも意識が向くようになりました。

◆知るだけじゃない、独自のコース設計◆

「知る」ことはとても大事です。
自分のからだに関する知識をもつこと、そして自分のことを知ることもとても大切です。

でも、知るだけでは、変わりません。
「気づく」ことが大事です。気づくためには、周囲とシェアすることが有効です。
自分の言葉として話してみてはじめて認識するなんてこと、経験ありませんか？

自分の中で気づくことで、行動に結びつきやすくなります。
気づくことで行動が変わり、行動が変わった後の自分をまた観察して、ラクになったからこのままやめておこう、とどんどん行動が変わって健康や人生がかわっていくのです。

そして、健康は目的ではありません。
ご自身がやりたいことを実現するためのベースです。
やりたいことが大事です。

ヘルリテコースでは、気づくためのシェアの場をつくり、健康をご自身の人生のミッションとつなげて考えることで、一歩を踏み出すサポートをします。

◆開催の概要◆
開催期間：2021年8月1日（日）～10月9日（土）
詳しい内容・スケジュールは、こちらからご覧ください。

◆ご提供方法：
YouTubeの限定公開を利用した動画配信
Facebookのクローズドグループ
zoomを使用したオンラインセミナー
Facebookとzoomのアカウントはご自身でご準備をお願いいたします。
動画とオンラインセミナーためのWiFiなどの環境のご準備はご自身でお願いいたします。

◆参加費：16,500円（税込）
コースを修了された方には、卒業生のFacebookのクローズドグループにご招待します。こちらで以降のヘルリテコースのご案内をさせていただきますので、卒業後も無料で動画の視聴（追加コンテンツ含む）、Q&Aにご参加をいただけます。

お申込みはこちらからお願いします。

皆様のご参加をお待ちしています！